Home Penyakit Uncategorized Cara diet alami / sehat

Cara diet alami / sehat

Memiliki tubuh kurus dan sehat tentu menjadi setiap manusia khususnya umat islam, hal tersebut karena dengan memiliki tubuh kurus, kita dapat melakukan aktifitas berkerja maupun beribadah kepada Allah dengan maksimal.

 

Namun bila tubuh kita masih gemuk, kita tidak perlu berkecil hati, diet alami untuk mengecilkan berat badan sekaligus menambah banyak amal pahala yakni dengan berpuasa. Dalam berpuasa kita diajarkan untuk menahan napsu makan dan minum serta perbuatan kita. Sehingga otomatis tubuh kita menjadi kurus dengan sendirinya. Dan ada lagi diet sehat tanpa membuat kita merasa keberatan dalam melakukannya yakni mengatur pola makanan yang dimakan setiap harinya.

Membiasakan makan makanan berat diatas jam 6 sore dapat menyebabkan kegemukan

  1. Hindari makanan berat diatas jam 6 sore.

Sebab biasanya aktivitas sudah berkurang sehingga pembakaran dalam tubuh pun berjalan lambat dan dapat mengakibatkan penimbunan kalori pada tubuh.

  1. Usahakan untuk rutin konsumsi makanan sehari-hari dari jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Karena kedua jenis makanan ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk tubuh.
  2. Jika ingin mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, seperti daging dsb.

Maka anda juga tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya

  1. Dalam memasak suatu masakan. Cari dan gunakan minyak sayur sebagai peganti margarine atau butter. Karena minyak sayur seperti jenis minyak zaitun dan canola memiliki kandungan lemak trans lebih rendah dibanding lemak padat. Jadi otomatis hal tersebut dapat mengkontrol asupan lemak pada tubuh kita. Sehingga kita tidak mudah gemuk

Hal ini mungkin yang agak berat bagi kita, yakni dengan menghindari untuk

generic cialis

mengkonsumsi roti , cakes, cookies atau berbagai makanan yang dibekukan, karena makanan tersebut biasanya mengandung lemak trans yang tinggi.

Cara diet alami / sehat
Cara diet alami / sehat
Artikel "Cara diet alami / sehat" ditulis oleh admin update terakhir pada 20th February 2013 Categories Uncategorized permalinks http://www.jamugodog.com/cara-diet-alami-sehat.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.