Home Penyakit Uncategorized Cara Menangkal Penyakit Obesitas

Cara Menangkal Penyakit Obesitas

Cara Menangkal Penyakit Obesitas – Apa saja sihh penyakit obesitas itu ?? Mau tau juga cara menangkalnya?? Berikut ulasannya.

Apa Itu Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Anak dikatakan obesitas jika beratnya lebih dari 20% dari berat idealnya. Celakanya faktor keturunan dapat mempengaruhi terjadinya  kegemukan. Dari hasil penelitian gizi di Amerika serikat, dilaporkan bahwa anak-anak dari orang tua normal mempunyai 10% peluang menjadi gemuk. Peluang itu akan bertambah menjadi 40-50 % bila salah satu orang tua menderita obesitas dan akan meningkat menjadi 70-80% bila kedua rang tua menyandang obesitas. Oleh karena itu, bayi yang lahir dari orang tua yang tambun akan mempunyai kecenderungan menjadi gemuk. Gemuk disaat bayi atau anak-anak mempunyai kemungkinan sulit menjadi kurus pada waktu dewasa , disebabkan pada anak-anak sudah membentuk sel yang jumlahnya lebih dari normal.

Tips Cegah Penyakit Obesitas !

Namun bukan berarti obesitas tidak dapat dicegah. Angka diatas adalah risiko, karena gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama, apakah anak mengalami obesitas atau tidak. Itulah mengapa, cegahlah si kecil agar tidak mengalami obesitas, tindakan itu antara lain:

  1. Mengurangi asupan makanan kaya gula seperti minuman ringan.
  2. Hindari mengkonsumsi makanan berlemak terlalu sering.
  3. Jauhi mengkonsumsi banyak cemilan.
  4. Biasakan mengkonsumsi makanan dengan gizi cukup dan seimbang.
  5. Konsumsi sayuran dan makanan kaya serat.
  6. Melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori.

Nahh, jadi pentingnya mencegah si anak mengalami obesitas sejak dini dengan melakukan tindakan yang disebutkan diatas. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Demikian arikel ini, semoga dapat bermanfaat bagi Pembaca. Terima kasih.

Cara Menangkal Penyakit Obesitas
Cara Menangkal Penyakit Obesitas
Artikel "Cara Menangkal Penyakit Obesitas" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 12th July 2014 Categories Uncategorized , permalinks http://www.jamugodog.com/cara-menangkal-penyakit-obesitas.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.