Home Penyakit Diabetes MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES

MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES

MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES – Lebaran identik dengan aneka sajian hidangan yang lezat.Setelah 30 hari puasa ,orang –orang banyak yang melampiaskan menyantap hidangan sebanyak mungkin.Hati-hati bagi Penyandang Diabetes tetap harus mentaati 3J (Jumlah,Jenis,Jadwal )untuk menekan risiko komplikasi  dan supaya menjalani hidup dengan lebih baik.

Penyandang Diabetes harus kuat menghadapi godaan-godaan tersebut.nah,apa saja kiat-kiatnya? Adapun kiat untuk menghadapi godaan tersebut diantaranya yaitu :

Kiat Menjaga Kadar Gula Darah Bagi Penyandang Diabetes !

Penyandang Diabetes (Diabetisi ) harus selalu berpegang pada peraturan makan yang sudah disepakati.Jadi Diabetisi tidak boleh “nakal” dalam artian tdak boleh melanggar aturan dari dokter.

Membatasi asupan Karbohidrat; jumlah dan pembagian diatur dengan baik,terutama pada penyandang diabetes dengan kadar gula darah tidak terkendali.

Melaksanakan Diet dengan aturan 3 J (jumlah,jenis,Jadwal). Buat para penyandang diabetes yang ingin diet.

Cara lain untuk menjaga diet adalah tidak hanya mencatat berapa kadar gula darah,tapi juga catatlah apa saja yang sudah dimakan ,khususnya pada waktu kadar gula darah tinggi,Dengan demikian ,Penyandang diabetes  dapat mempelajari makanan apa saja yang dapat meningkatkan gula darah, dan agar dapat lebih berhati-hati lain kali atau tidak akan mengulanginya lagi.Hal ini dapatdilakukan dengan mudah bila penyandang diabetes rutin memantau dengan alat periksa gula darah secara mandiri.

Selain itu penyandang diabetes harus menghindari jajanan  yang biasanya menjadi cemilan karena iseng.Makanan seperti itu hanya tinggi karbohidratnya saja karena tidak berisi zat gizi yang bermanfaat makanan tersebet malah meningkatkan gula darah  karena biasanya mengandung banyak gula dan tepung.

Bagi Anda yang belum menyandang diabetes perlu berhati-hati karena konsumsi karbohidrat secara berlebih dapat menyebabkan diabetes.

Kiat yang dapat membantu Penyandang diabetes menstabilkan gula darah adalah denganmenjalani diet yang benar dengan memilih jenis makanan dan jumlah yang aman. .

Demikian artikel yang berjudul Menjaga Kadar Gula Darah Bagi Penyandang Diabetes ,selamat membaca dan semoga dapat bermanfaat.

MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES
MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES
Artikel "MENJAGA KADAR GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 27th June 2014 Categories Diabetes, Uncategorized permalinks http://www.jamugodog.com/menjaga-kadar-gula-darah-bagi-penyandang-diabetes.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.