Home Penyakit Uncategorized Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah

Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah

Olahraga Melancarakan Peredaran Darah-Semua manusia menghendaki hidup yang nyaman. Manusia yang normal akan mengakui bahwa kenyamanan dalam tubuh adalah memiliki hidup yang sehat. Dan tubuh yang sehat dapat diperoleh dengan olahraga atau gerak badan. Dr Bortz telah menuliskan pada tahun 1983 dalam Journal Of American Medical Association yakni “Tidak ada obat yang sekarang atau masa depan akan dipakai, yang menjanjikan dengan pasti akan memberikan dan mempertahankan kesehatan lebih baik daripada kebiasaan hidup yang senantiasa berolahraga”.

Dan apakah anda pernah mengalami gejala kaki yang dingin? Bila pernah, hal ini menunjukkan bahwa peredaran darah anda tidak lancar seperti seharusnya. Temperatur bagian apapun dari tubuh anda banyak tergantung kepada jumlah darah yang terdapat pada organ atau jaringan tersebut. Jikalau peredaran darah anda kurang baik, tangan dan kaki bisa terasa dingin.

Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah

Bagaimana olahraga akan menolong anda dalam hal ini? Darah dari jantung anda akan melalui jaringan pembuluh darah kepada seluruh bagian tubuh. Pembuluh darah tersebut, arteri, pembuluh darah kapiler, dan vena memiliki otot yang tipis yang mengatur besarnya diameter daripada pembuluh kapiler. Olahraga yang teratur akan membuka pembuluh darah ini sehingga diameter pembuluh darah lebih besar sementara darah mengalir melaluinya untuk memenuhi kebutuhan oksigen yang bertambah. Akibatnya tangan dan kaki akan menjadi hangat oleh sebab mendapatkan lebih banyak darah.

Dr. Kenneth Cooper yang dikenal sebagai bapak aerobik mengadakan penelitian atas para pilot angkatan udara Amerika. Ia mendapatkan kesimpulan bahwa olahraga yang teratur akan menyebabkan terbentuknya pembuluh darah yang baru didalam otot. Dengan demikian, jumlah darahpun bertambah, dan peredaran darah lebih lancar, dan badan merasa nyaman.

Dengan berolahraga yang teratur akan memberikan kenyamanan tubuh lebih dari itu. Maka mulailah berolahraga dari sekarang.
Demikian artikel diatas semoga bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.

Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah
Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah
Artikel "Olahraga Dapat Melancarakan Peredaran Darah" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 25th September 2014 Categories Uncategorized permalinks http://www.jamugodog.com/olahraga-dapat-melancarakan-peredaran-darah.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.