Home Penyakit Uncategorized Olahraga Mengurangi Stres Jantung

Olahraga Mengurangi Stres Jantung

Olahraga Mengurangi Stres Jantung- Stres yang timbul dari ketegangan emosi tidak hanya mempengaruhi otot tubuh, tetapi juga jantung manusia. Stres yang kronis akibat pekerjaan yang menumpuk dapat berdampak buruk bagi jantung anda, khususnya jika gaya hidup anda tidak sehat.

Olahraga Mengurangi Stres Jantung

Dalam diskusi yang dilakukan oleh pakar kesehatan dunia menyampaikan hasil penelitiannya: Seorang dosen yang biasa berolahraga, dengan tingkat kesegaran jasmani yang tinggi, mempunyai denyut jantung 65 dalam keadaan istirahat. Saat memberikan kuliah, denyut jantung dosen tersebut hanya naik sampai 67. Dalam perdebatan dengan para mahasiswa yang benar-benar menaikan emosi sekalipun, namun detak jantungnya tidak pernah lewat dari 70 per menit.

Kondisi ini merupakan bukti bahwa olahraga dapat mengontrol jantung dalam keadaan stres. Dengan demikian olahraga dapat menyelamatkan nyawa seseorang sebab bila seseorang terlalu kuatir dan cemas, denyut jantungnya dapat naik hingga mampu membahayakan nyawanya. Seperti yang dilansir dalam salah satu media Amerika bahwa ada seorang yang berumur 57 tahun menonton sebuah pertandingan baseball  di televisi rumahnya. Ternyata regu yang bertanding tersebut adalah regu yang ia gemari. Selama menontn pertandingan tersebut denyut jantungnya naik dar 69 naik ke 80 per menit. Beberapa saat lagi naik menjadi 120 per menit dan beberapa menit sebelum bertandingan berakhir, denyut jantung mencapai 150 per menit, kemudian detak jantungnya menjadi tak beraturan dan hampir saja berakibat fatal. Dapat dibayangkan ketegangan dalam menonton TV dirumah sendiri hampir saja berakibat fatal. Sebab itu olahraga adalah solusi dalam menghadapi ketegangan atau stres. Otot dalm tubuh, termasuk jantung, telah siap untuk menghadapi stres, hingga stres dapat tekontrol. Untuk itu mulailah berolahraga sekarang juga.

Demikian artikel diatas semoga bermanfaat bagi pembaca. Terimakasih.

Olahraga Mengurangi Stres Jantung
Olahraga Mengurangi Stres Jantung
Artikel "Olahraga Mengurangi Stres Jantung" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 25th September 2014 Categories Uncategorized permalinks http://www.jamugodog.com/olahraga-mengurangi-stres-jantung.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.