Home Penyakit Uncategorized Tips Hindari Ancaman Diabetes

Tips Hindari Ancaman Diabetes

Ancaman Diabetes- Diabetes merupakan penyakit yang berbahaya, penyakit ini termasuk penyakit keturunan. Selain itu penyakit ini terjadi karena gaya hidup yang kurang baik.  Tetapi penyakit ini dapat dihindari. Mau tau cara menghindarinya ?? berikut ulasan selengkapnya:

Tips Hindari Ancaman Diabetes

Penyakit diabetes dapat dihindari dengan cara sebagai berikut:

  1. Lakukan gaya hidup yang sehat. Olahraga teratur dan hindari makanan kaya dengan gula yang dapat mengundang diabetes. Jangan mengkonsumsi makanan dengan gula lebih dari 2,5 sendok makan dalam seharinya.
  2. Jaga berat badan (BB). Perhatikan asupannya, jangan sampai BB melebihi batas normalnya. Jika BB melampaui 110%, dianjurkan untuk segera berdiet rendah kalori atau tingkatkan aktivitas fisik, seperti dengan olahraga.
  3. Makan makanan alami, konsumsi bahan makanan alami kaya serat kasar (sayuran hijau, beras tumbuk, beras merah, buah-buahan).
  4. Rajin berolahraga dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula. Jika sejak kecil anak sudah mederita diabetes (diabetes tipe 1), maka ada beberapa halyang sebaiknya diperhatikan karena penderita sepanjang hidupnya memang harus bergantung pada suntikan insulin, itu antara lain:
  5. DM-1 merupakan penyakit kronik dan memerlukan pengobatan seumur hidup, maka pasien serta keluarga harus dapat melakukan pemantauan kadar glukosa darah serta penyakitnya di rumah.
  6. Penanganan penyakit diabetes adalah engan mengobati gejalanya atau mencegahnya dengan mengatur pola makan. Atur asupan makanan yang mengandung gula, karbohidrat serta lemak. Penderita diabetes dianjurkan untuk menjalankan program diet yang ditentukan berdasarkan jumlah kalori yang dibutuhkannya.
  7. Ajak anak untuk melakukan olahraga yang cukup. Selain mempertahankan berat badan yang ideal, olahraga juga membantu kerja metabolisme tubuh sehingga dapat mengurangi kebutuhan tubuh akan insulin.
  8. Orang tua juga harus menyediaan makanan berkadar gula tinggi.
  9. Anak juga dijauhkan dari asap rokok
  10. Jangan lupa, bawa obat-obatan ketika bepergian jauh. DM tidak menjadi hambatan bagi penderitanya untuk mengadakan perjalanan jarak jauh. Dengan persiapan yang saksama dan cermat, maka perjalanan tersebut dapat dilakukan dengan aman dan lancar.

Nahh..demikian ulasan artikel diatas, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.

Tips Hindari Ancaman Diabetes
Tips Hindari Ancaman Diabetes
Artikel "Tips Hindari Ancaman Diabetes" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 12th July 2014 Categories Uncategorized , permalinks http://www.jamugodog.com/tips-hindari-ancaman-diabetes.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.