Home Penyakit Uncategorized Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor

Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor

Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor – Pola Makan Sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Masalahnya, banyak orang yang sehari makan lebh dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor bisa membubarkan rencana diet sehat.

Berikut ini sejumlah tips untuk menjaga agar tetap makan sehat di tempat kerja. Simak baik – baik ya tips berikut ini, agar lebih mengerti tentunya mengenai hal ini.

Tips Untuk Menjaga Agar Tetap Makan Sehat Di Tempat Kerja

  1. Pilih hidangan daging tanda lemak yang dibakar atau direbus. Kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, perbanyak konsumsi sayuran plus buah.
  2. Pizza vegetarian jelas lebih sehat daripada pizza penuh lemak dan daging.
  3. Minta porsi kecil, misalnya, pesan nasi setengah porsi saja.
  4. Pilih salad, gado – gado, pecel atau karedok ketimbang kentang goreng, mi goreng dan nasi goreng.
  5. Jika ingin sekali menyantap kentang goreng, mi goreng atau nasi goreng, makanlah bareng – bareng rekan kerja, sehingga kalorinya tidak menumpuk anda seorang.
  6. Minum air putih dan teh tawar saja. Hindari minuman ringan yang super manis.
  7. Salad memang menyehatkan, tetapi jangan berlebihan mengambil mayonnaise.
  8. Siapkan dan bawa sendiri kotak makan siang dari rumah.
  9. Jika ingin ngemil, pilih saja apel, pepaya, jeruk, crackers, yoghurt atau jus buah.

Kalau mau yang lebih sehat lagi anda bisa membawa bekal dari rumah, hal itu tentu bisa anda kelola sendiri mengenai kebersihan dan kandungan yang ada di dalam makanan untuk makan siang atau malam anda di kantor.

Demikian mengenai artikel berjudul Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor ini, semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semuanya.

Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor
Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor
Artikel "Tips Tetap Makan Sehat Walau Di Kantor" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 3rd June 2014 Categories Uncategorized , , permalinks http://www.jamugodog.com/tips-tetap-makan-sehat-walau-di-kantor.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.