Home Penyakit Uncategorized Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis

Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis

Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis-Olahraga secara langsung maupun tidak langsung akan memperlambat proses menua. Jantung yang kuat volume oksigen maksimum yang tinggi, terhindarnya penyakit diabetes, tekanan darah yang normal, berat tubuh yang normal, dan lain-lain, menunjukkan suatu tubuh yang sehat dengan proses menua yang diperlambat. Selain itu olahraga di masa muda dan manula akan menyokong tubuh yang sehat dan memperlambat penuaan.

Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis

Berikut akan dijelaskan mengenai volume oksigen maximum dan osteoporosis:

Volume Oksigen pada manula

Dalam keadaan normal volume oksigen maksimum menurun 8-10% pada setiap 10 tahun setelah menginjak usia 30 tahun. Menurut penelitian kegiatan berolahraga bagi orang tua dapat meningkatkan kapasitas volume oksigen maksimum. Bagi mereka yang berusia 50 tahun keatas yang melakukan olahraga akan mempunyai volume oksigen 20-30% lebih tinggi dari orang muda yang tidak berolahraga. Menurut penelitian Weber menyatakan bahwa menggabungkan makanan resep pritkin(80% karbohidrat) dan olahraga aerobik yang regular untuk manula 79 tahun menunjukkan bagaimana dalam 26 hari, serum kolestrol turun 19%, berat badan rata-rata turun 2,26kg, tekanan darah dan kadar gula waktu puasa turun dengan jumlah yang cukup besar, dan volume oksigen maksimum naik dengan cukup baik.

Osteoporosis

Osteoporosis adalah hal yang umum bagi orang tua dimana tulang belulang menjadi keropos, hingga mudah sekali terjadi patah tulang. Kepadatan tulang (bone mass) mencapai puncaknya pada saat seorang menginjak usia 35 tahun untuk cortical bone (kuli tulang) dan lebih cepat pada traecular bone (tulang bagian dalam). Kepadatan tulang pada pria umumnya 30%  lebih tinggi daripada wanita. Setelah mencapai puncaknya, kepadatan tulang akan menurun dalam sepanjang kehidupan oleh sebab ketidakseimbangan dalam pembentukan kembali tulang tersebut. Penelitian menunjukkan resiko untuk mendapatkan osteoporosis lebih besar dari pada wanita yang sangat kurus, wanita mencapai menopause dini, pengisap rokok, mereka yang tidak bergerak badan, wanita muda yang tidak mengeluarkan haid lagi akbat terlalu banyak berolahraga, mereka yang makan terlalu banyak protein hewani dan fospor, tetapi sedikit kalsium

Demikian artikel diatas semoga bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih

Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis
Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis
Artikel "Volume Oksigen Maximum Dan Osteoporosis" ditulis oleh beritakita35 update terakhir pada 25th September 2014 Categories Uncategorized permalinks http://www.jamugodog.com/volume-oksigen-maximum-dan-osteoporosis.html di

Baca Juga:

RSSComments (0)

Trackback URL

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.